離乳食を市販のみで進める「ベビーフードカレンダー」では、手作りなしでベビーフードだけを活用した献立と進め方をご紹介しています。
第7回目となる今回は、離乳食中期（モグモグ期）の7~8か月1週目のスケジュールをご紹介します。
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離乳食の基本的な知識や進め方については、たまひよの「365日の離乳食カレンダー」を参考にしています。
ポチップ「離乳食をレトルトのみで進めるのが不安。。」という方は、小児科医の工藤紀子先生が執筆された「離乳食は作らなくてもいいんです。」を読んでみてください。
レトルトなどの市販品のベビーフードが医学的根拠に基づいて推奨されており、アメリカなどの先進国では当たり前のように使われていることなど、とても参考になります。
もちろん、今回ご紹介する献立の中で「手作りでもできそう！」と思ったところはどんどんアレンジしてOKです。
赤ちゃんとパパママの生活スタイルに合わせて、ベストな離乳食の進め方を考えてみてくださいね。
また、ベビーフードの活用をサポートするため、500種類以上のベビーフードを食材から検索できるアプリ「ベビーフーズ」も公開しています。
クリアした食材を記録しておけば、食べられるベビーフードを判定することもできます。
総務省で表彰もされたアプリになっておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
なお、ベビーフードカレンダーを前回まで利用していなかった方でも、今回途中から始めたい場合には、以下の食材を食べたことがあれば問題なく始められますので、ぜひ試してみてくださいね。
炭水化物グループ
白米、じゃがいも、とうもろこし、さつまいも、そうめん、パン
タンパク質グループ
豆腐、たら、枝豆、納豆、ヨーグルト
ビタミン・ミネラルグループ
にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、小松菜、トマト、たまねぎ、だいこん、キャベツ、りんご、みかん、もも、いちご
はじめに
今回からついに離乳食中期に入ります。
離乳食中期ではベビーフードのバリエーションがかなり増えてくるので、食材を準備する手間を軽減できます。
代表的な商品としては、和光堂のグーグーキッチンや栄養マルシェ、キューピーのハッピーレシピやにこにこボックスなどは7か月以降から対応しています。
もちろんコープでも７か月以降に活用できる商品が用意されています。
コープについてはこちらの記事でも紹介していますので参考にしてみてくださいね。
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コープ公式サイト一覧
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今回の離乳食
鶏肉（野菜入りチキンライス）(NEW!)
利用する商品
作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
初めての鶏肉チャレンジです。
キューピーの商品は開けてすぐに使えるのがとても便利です。
味見してみると、薄いミートソースのような感じでした。
鶏ささみ（鶏ささみの洋風煮）(NEW!)
利用する商品
ポチップ作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
鶏肉はすでに食べていますが、鶏ささみは今回が初です。
にこにこボックス「お魚かゆと鶏ささみの洋風煮」の「鶏ささみの洋風煮」を利用します。
「白身魚のおかゆ」の方は次回に昆布だしを試す時までとっておきましょう。
豆乳（野菜そうめん）(NEW!)
利用する商品
国産野菜と豆乳で作った角切り野菜入りホワイトソース １６０ｇ（８個入）
作り方
そうめん大さじ1（約10g）を水100mlに入れてレンジで3分加熱し、5分蒸らします。
豆乳ソース1個（20g）をレンジで解凍し、そうめんと混ぜ合わせてできあがりです。
ポイント
大豆はすでに食べていますが、豆乳は今回が初になります。
コープの豆乳ソースとそうめんを組み合わせたメニューとなっています。
どちらもレンジで調理できるのでかんたんに作ることができます。
そうめんについては和光堂・はくばく・たなびきの商品を比較した記事も参考にしてみてくださいね。
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鯛（野菜がゆ）(NEW!)
利用する商品
ポチップ作り方
パんがゆ粉末大さじ3（約7.5g）と「鯛と緑黄色野菜」の粉末1袋（2.3g）を80℃以上のお湯75ml（大さじ5）で混ぜます（出来上がり量は84.8g）。
ポイント
白身魚はすでに食べていますが、鯛は今回が初です。
和光堂の鶏・レバー・鯛の３種パックのうち、「鯛と緑黄色野菜」を利用します。
味見してみましたが、臭みはそこまで強くなく、食べやすそうな印象でした。
パンがゆの代わりに米がゆなどと混ぜてもOKです。
さけ（鮭の豆乳リゾット）(NEW!)
利用する商品
ポチップ作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
さけはアレルゲン特定原材料に準ずるもの21品目に含まれていますので注意しましょう。
「具たっぷりグーグーキッチン」シリーズの商品で、豆乳リゾットと一緒に美味しくいただけます。
そのままの状態でも食べられますが、レンジで温めるとさらに美味しくいただけます。
トマトがゆ
利用する商品
国産大豆と角切り野菜入りトマトコンソメソース ８個入（１６０ｇ）
ポチップ作り方
おかゆ粉末7gとお湯または水50㏄を混ぜておかゆを作ります（出来上がり量は57g）。
トマトコンソメソース1個（20g）をレンジで解凍し、おかゆと混ぜ合わせてできあがりです。
ポイント
コープのトマトコンソメソースとおかゆを組み合わせたメニューとなっています。
おかゆについては、まつや・和光堂・ガーバーの商品を比較した記事も参考にしてみてくださいね。
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セロリ（角切り野菜ミックス）(NEW!)
利用する商品
ポチップ作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
初めてのセロリに加え、だいこん・じゃがいも・たまねぎ・にんじん・かぼちゃが入っており、野菜をバランスよく食べることができます。
味見してみると、薄いコンソメスープのような感じでした。
卵黄（たまごボーロ）(NEW!)
利用する商品
作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
三大アレルゲンの1つである卵が含まれています。
この商品は鶏卵（全卵）ではなく卵黄が含まれていると表示されているので、最初に試すたまごボーロとして適していると思います。
はじめは一個だけあげるなど、少量ずつ試していきましょう。
なお、まだ固い食べ物に慣れていない場合には、湯冷ましに浸すなどして水分を含ませてからあげてみましょう。
ヨーグルト（りんご・にんじん/いちご）
利用する商品
ポチップ作り方
そのままの状態であげられます。
ポイント
ベビーダノンは生後6か月ごろから使えるとても便利なヨーグルトなのですが、スーパーによっては売っていない場合もあります。
コープでも取り扱っている場合がありますので、コープに加入している方はチェックしてみてくださいね。
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カレンダー
| １回目 | ２回目 | |
| 1日目 | 鶏肉（野菜入りチキンライス） ヨーグルト（りんご・にんじん） | トマトがゆ ヨーグルト（いちご） |
| 2日目 | トマトがゆ 卵黄（たまごボーロ） | 鶏肉（野菜入りチキンライス） ヨーグルト（りんご・にんじん） |
| 3日目 | セロリ（角切り野菜ミックス） 卵黄（たまごボーロ） | トマトがゆ ヨーグルト（いちご） |
| 4日目 | 鯛（野菜がゆ） 卵黄（たまごボーロ） | セロリ（角切り野菜ミックス） ヨーグルト（りんご・にんじん） |
| 5日目 | 豆乳（野菜そうめん） 卵黄（たまごボーロ） | 鯛（野菜がゆ） ヨーグルト（いちご） |
| 6日目 | さけ（鮭の豆乳リゾット） 卵黄（たまごボーロ） | 豆乳（野菜そうめん） ヨーグルト（りんご・にんじん） |
| 7日目 | 鶏ささみ（鶏ささみの洋風煮） 卵黄（たまごボーロ） | さけ（鮭の豆乳リゾット） ヨーグルト（いちご） |
おわりに
離乳食中期の最初の一週間は鶏肉や卵など、さまざまな食材にチャレンジしました。
この頃の赤ちゃんは食べる量も増えてきているので、足りない場合は一品追加したりなど、適宜調整してみても良いと思います。
次回は昆布だしや鰹節など、だし系の食材が含まれるようになります。
味のバリエーションもさらに増えてきますので、次回もお楽しみに！
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※ 商品の原材料が変更される場合がありますので、最新の情報についてはパッケージ裏の原材料表示または販売元の公式サイト等でご確認ください。
※ 食事の量は目安であり、個人差がありますので、適宜調節してご利用ください。