離乳食を市販のみで進める「ベビーフードカレンダー」では、手作りなしでベビーフードのみを活用した献立と進め方をご紹介しています。
第5回目となる今回は、離乳食初期（ゴックン期）の5~6か月5~6週目のスケジュールをご紹介します。
離乳食を市販のみで進める「ベビーフードカレンダー」では、手作りなしでベビーフードだけを活用した献立と進め方をご紹介しています。第4回目となる今回は、離乳食初期（ゴックン期）の5~6か月4週目のスケジュールをご紹介します。[[…]
離乳食を市販のみで進める「ベビーフードカレンダー」では、手作りなしでベビーフードのみを活用した献立と進め方をご紹介しています。この記事では、離乳食初期から完了期に至るまでの全14回にわたるスケジュールへのリンクをまとめるとともに、[…]
離乳食の基本的な知識や進め方については、たまひよの「365日の離乳食カレンダー」を参考にしています。
ポチップ「離乳食をレトルトのみで進めるのが不安。。」という方は、小児科医の工藤紀子先生が執筆された「離乳食は作らなくてもいいんです。」を読んでみてください。
レトルトなどの市販品のベビーフードが医学的根拠に基づいて推奨されており、アメリカなどの先進国では当たり前のように使われていることなど、とても参考になります。
ポチップもちろん、今回ご紹介する献立の中で「手作りでもできそう！」と思ったところはどんどんアレンジしてOKです。
赤ちゃんとパパママの生活スタイルに合わせて、ベストな離乳食の進め方を考えてみてくださいね。
また、ベビーフードの活用をサポートするため、500種類以上のベビーフードを食材から検索できるアプリ「ベビーフーズ」も公開しています。
クリアした食材を記録しておけば、食べられるベビーフードを判定することもできます。
総務省で表彰もされたアプリになっておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
なお、ベビーフードカレンダーを前回まで利用していなかった方でも、今回途中から始めたい場合には、以下の食材を食べたことがあれば問題なく始められますので、ぜひ試してみてくださいね。
炭水化物グループ
白米、じゃがいも、とうもろこし、さつまいも
タンパク質グループ
豆腐、たら、枝豆
ビタミン・ミネラルグループ
にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、小松菜、トマト、たまねぎ、だいこん、キャベツ
今回の離乳食
前回までは１日１回食でしたが、今回からは１日２回食になります。
食べる量が急に増えると赤ちゃんにとっても負担になってしまうので、はじめは2回目の食事は少なめにして、徐々に1回目の食事と同じ量まで増やしてあげましょう。
なお5~6か月の5週目と6週目では、離乳食に慣れるという目的もあり、同じメニューの繰り返しでよいとされています。
今回ご紹介するスケジュールを2週分繰り返すのもいいですし、赤ちゃんの好みに合わせてアレンジしてもOKです。
食べられる食材の種類が増えてきているので、いろいろな組み合わせを試しながら楽しんでやっていきましょう！
今回も食材の準備の手間を軽減するため、レンジだけで調理できるコープの商品や、パウチから出すだけで使えるカインデストの商品などをご紹介します。
コープとカインデストについてはこちらの記事でも紹介していますので参考にしてみてくださいね。
離乳食の宅配サービス（コープ・パルシステム・カインデスト）をシンプルに比較したいと思います。忙しいパパママのために、メリットとデメリットそれぞれ３点ずつに絞り込んでみました！目次だけでも概要が理解できますので、ぜひ目を通し[…]
コープ公式サイト一覧
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- 岡山→はろーべいびーせっと
カインデスト公式サイト
★ 定期便を初回限定価格で始められるキャンペーンを実施している場合があります
カレンダー
| 1回目 | 2回目 | |
| 1 日 目 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 ヨーグルト 小さじ1 ブロッコリーペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 豆腐ペースト 小さじ1 5種の緑黄色野菜ペースト 小さじ2~4 |
| 2 日 目 | りんご（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 ヨーグルト 小さじ1 おいもペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 たらペースト 小さじ1 ブロッコリーペースト 小さじ2~4 |
| 3 日 目 | りんご（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 卵黄（たまごボーロ） 小さじ1 おいもペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 ヨーグルト 小さじ1 ほうれん草と小松菜ペースト 小さじ2~4 |
| 4 日 目 | みかん（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 卵黄（たまごボーロ） 小さじ1 根菜ペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 枝豆ペースト 小さじ1 ブロッコリーペースト 小さじ2~4 |
| 5 日 目 | みかん（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 昆布（だし入り卵黄） 小さじ1 根菜ペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 豆腐ペースト 小さじ1 ほうれん草と小松菜ペースト 小さじ2~4 |
| 6 日 目 | もも（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 昆布（だし入り卵黄） 小さじ1 根菜ペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 たらペースト 小さじ1 ブロッコリーペースト 小さじ2~4 |
| 7 日 目 | もも（フルーツおかゆ） 大さじ2~3 昆布（だし入り卵黄） 小さじ1 おいもペースト 小さじ2~4 | 7種の野菜ミックスおかゆ 大さじ2~3 枝豆ペースト 小さじ1 5種の緑黄色野菜ペースト 小さじ2~4 |
りんご/みかん/もも（フルーツおかゆ）NEW!
利用する商品
- 和光堂 飲みたいぶんだけ 果汁3種パック
ポチップ- まつやのおかゆ 白米
ポチップ作り方
おかゆ粉末5g（大さじ1強）とフルーツ果汁1袋（5g）を一緒にお湯または湯冷まし40ccで混ぜる（出来上がり量は50g）
＜「りんご」の動画はこちら＞
＜「みかん」の動画はこちら＞
＜「もも」の動画はこちら＞
ポイント
和光堂のフルーツおかゆのレシピを参考にしています。
甘すぎてしまう場合には果汁の量を減らすなどして調整してみましょう。
粉末おかゆについては、鉄分をたくさん摂らせてあげたい場合には、カインデストの「ライスシリアル はじめてのおかゆ」を使うのもおすすめです。
ポチップ詳細については、まつや・和光堂・ガーバー・カインデストの商品の作り方やメリット・デメリットを比較した以下の記事を参考にしていただき、お子さまにぴったりなベビーフードを選んでみてくださいね。
離乳食の最初のメニューはお米の10倍がゆですが、みなさんはどのように作りますか？手作りの方もいると思いますが、忙しいパパママの中にはベビーフードを活用したいという方も多いと思います。おすすめベビーフードを紹介する情報はたく[…]
なお、より果物の食感に近いベビーフードを使ってみたい方は、スムージータイプの商品を選んでみるのも良いでしょう。
りんごなら、ピジョンから販売されている国産くだものスムージー MINOTTA（ミノッタ） の「ふじりんご」がおすすめです。
ポチップみかんなら、同じくミノッタの「温州みかんミックス」がおすすめです。
りんごも入っている商品なので、りんごでアレルギーが出ないことを確認してから使うようにしましょう。
ポチップももなら、フルラのベビースムージーの「アップル・ピーチ」がおすすめです。
こちらもりんごが入っている商品なので、りんごを試したあとに使うようにしましょう。
ポチップ７種の野菜ミックスおかゆ
利用する商品
まつやのおかゆ 7種の野菜ミックス
ポチップ作り方
本品5g（大さじ1杯強）とお湯または水40㏄を混ぜます（出来上がり量は45g）。
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月4週目の分量で調理しています
ポイント
野菜７種（ほうれん草・トマト・小松菜・にんじん・キャベツ・かぼちゃ・ブロッコリー）が含まれています。
出来上がり量は45gになりますが、半分の量で作ることもできます。
豆腐ペースト
利用する商品
作り方
本品20g（5~7個目安）をレンジで約1分温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月3週目の分量で調理しています
ポイント
パッケージ裏の説明通りの作り方では出来上がり量が20gとなり、この時期にあげる量としては多めになってしまうと思います。
豆腐キューブが6個で約20gとすると、1個で約3.3gの計算になります。
私の場合は、3個（約10g）を30秒ほど温め、温度や粒度の確認のために大人が半分（約5g）味見した残りの小さじ1（約5g）をあげていました。
なお、こちらは離乳食専用の商品ではないので、お味噌汁や麻婆豆腐などの大人の食事にも利用できて便利です。
たらペースト
利用する商品
- 和光堂 はじめての離乳食 裏ごしおさかな
ポチップ作り方
本品1個にお湯小さじ（5ml）を加え、よくかき混ぜて溶かす
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月3週目の分量で調理しています
ポイント
お湯で溶かすだけでひとさじ分が作れるのでとても簡単です！
枝豆ペースト
利用する商品
- コープ 裏ごし野菜 北海道のうらごし枝豆
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月4週目の分量で調理しています
ポイント
冷凍状態で2分の1に切っておくと5gで作れます。
解凍した状態は水分が少なめなので、1個（10g）に対して小さじ2程度の割合のお湯でのばしてあげると、はじめの一口にちょうど良いなめらかなペーストになります。
ヨーグルト NEW!
利用する商品
- ベビーダノン プレーン
ポチップ作り方
そのままの状態であげられます。
＜動画はこちら＞
ポイント
三大アレルゲンの牛乳が含まれていますので、初めは少量ずつあげていきましょう。
ベビーダノンは生後6か月ごろから使えるとても便利なヨーグルトです。
1個あたりの量も少ないので、ヨーグルトを初めて食べる赤ちゃんにぴったりだと思います。
スーパーによっては売っていない場合もありますが、コープでも取り扱っている場合がありますので、コープに加入している方はチェックしてみてくださいね。
卵黄（たまごボーロ）NEW!
利用する商品
- 和光堂 赤ちゃんのおやつ+Ca たまごボーロ
作り方
本品を湯冷ましに浸すなどして水分を含ませてからあげる
＜動画はこちら＞
ポイント
三大アレルゲンの1つである卵が含まれています。
この商品は鶏卵（全卵）ではなく卵黄が含まれていると表示されているので、卵黄を試すのに利用できます。
はじめは一個だけあげるなど、少量ずつ試していきましょう。
なお、パッケージには「生後7ヶ月頃から」の記載がありますが、今回のスケジュール通り6ヶ月1~2週目に試す場合には、商品に記載の月齢より数週間早くなることにご注意ください。
まだ固い食べ物に慣れていない時期なので、湯冷ましに浸すなどして水分を含ませてからあげてみましょう。
もし気になる場合は卵黄を与える時期を遅らせるか、別の方法を検討してみてください。
昆布（だし入り卵黄）NEW!
利用する商品
- フフム パクパ 固ゆで卵黄
作り方
フリーズドライのキューブ1個に対して約2mlの水またはお湯を入れよく混ぜる
＜動画はこちら＞
ポイント
fufumu（フフム）のpaqupa（パクパ）は、卵のアレルギーチェックを手軽にできることが話題になった商品で、小児食物アレルギー専門医の先生が監修しているため、安心して食べさせてあげることができます。
卵黄以外にも卵白やナッツ、甲殻類など全8品のラインナップがあり、アカチャンホンポのオンラインストアでも購入することができます。
今回利用する「固ゆで卵黄」には昆布だしが含まれているため、昆布だしを初めて試しつつ、たまごボーロから引き続き卵黄をチェックしていくのにも利用していきます。
なお、純粋な昆布だしを試したい場合には、博多の味本舗のBaby Oiseries（ベビーオイシリーズ）で販売されていますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
ポチップほうれん草と小松菜ペースト
利用する商品
- コープ きらきらステップ 国産野菜で作ったなめらかキューブ ほうれん草と小松菜＆おいも
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月3週目の分量で調理しています
ポイント
本商品に含まれている２種のうち、ほうれん草と小松菜の方を利用します。
ほうれん草・じゃがいも・小松菜の野菜３種が含まれているため、まとめて野菜を食べさせてあげるのに便利です！
おいもペースト
利用する商品
- コープ きらきらステップ 国産野菜で作ったなめらかキューブ ほうれん草と小松菜＆おいも
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月4週目の分量で調理しています
ポイント
上記で紹介したなめらかキューブのおいもの方を利用します。
野菜３種（じゃがいも・さつまいも・コーン・たまねぎ ）が含まれており、とても使いやすいです。
５種の緑黄色野菜ペースト
利用する商品
- コープ きらきらステップ 国産野菜で作ったなめらかキューブ ５種の緑黄色野菜＆根菜
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月3週目の分量で調理しています
ポイント
本商品に含まれている２種のうち、５種の緑黄色野菜の方を利用します。
かぼちゃ・にんじん・ほうれん草・小松菜・じゃがいも・トマトの野菜６種が含まれているため、バランスよく野菜を食べさせることができます！
根菜ペースト
利用する商品
- コープ きらきらステップ 国産野菜で作ったなめらかキューブ ５種の緑黄色野菜＆根菜
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月4週目の分量で調理しています
ポイント
上記で紹介したなめらかキューブの根菜の方を利用します。
野菜４種（だいこん・じゃがいも・にんじん・たまねぎ）をバランスよく食べられます。
ブロッコリーペースト
利用する商品
- コープ 裏ごし野菜 十勝のブロッコリーで作ったうらごし
作り方
本品1個（10g）をレンジで温める
＜動画はこちら＞ ※動画内では5か月3週目の分量で調理しています
ポイント
ブロッコリーをレンジだけで作れるのはとても便利なので重宝すると思います！
コープ公式サイト一覧
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- 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟→コープデリ
- 神奈川・静岡・山梨→おうちコープ
- 大阪※・奈良・京都・滋賀・和歌山→コープきんき
- 青森・秋田・岩手・山形・宮城・福島→コープ東北
- 富山→とやま生協
- 岡山※→おかやまコープ
- 北海道→コープさっぽろ
- 沖縄→コープおきなわ
※ 以下の地域で1歳未満のお子さんがいる方は、離乳食の便利グッズセットが無料でもらえる場合があります
- 大阪→はじまるばこ
- 岡山→はろーべいびーせっと
カインデスト公式サイト
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おわりに
今回は初めての１日２回食となりましたが、ベビーフードを活用すれば比較的簡単に進められたのではないでしょうか。
カレンダーでは分かりやすさのために主食・主菜・副菜を分けて書いていますが、10倍粥と野菜ペーストを混ぜ合わせて野菜がゆにするなど、組み合わせて楽しむこともできます。
いろいろとアレンジしながら赤ちゃんの好きな組み合わせを探してみてくださいね！
次回もお楽しみに！
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※ 商品の原材料が変更される場合がありますので、最新の情報についてはパッケージ裏の原材料表示または販売元の公式サイト等でご確認ください。
※ 食事の量は目安であり、個人差がありますので、適宜調節してご利用ください。