メンタルを高めるためのおすすめ本を3冊ご紹介!

メンタルを高めるためのおすすめ書籍を3冊紹介します!

ここでご紹介している書籍は、データドリブンパパが開発した自己分析アプリ「ミルスコア」でも取り上げていますので、興味がある方はぜひインストールしてみてください!

ステータス自己分析:ゲーム感覚で自分を育成:ミルスコア

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『自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス』(矢作直樹)

マインドフルネスの考え方に基づき、自分を休ませるための方法が書かれています。

普段の習慣を少し変えるだけで、心をリラックスした状態にできることを教えてくれます。

『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』(草薙龍瞬)

誰かに言われたことやネットに書かれていることに「反応」することが悩みを生じさせうることを教えてくれます。

原始仏典の内容を参考にすることで、余計なことに反応せずに日々を過ごすための考え方を紹介しています。

『あなたのままで奇跡を起こす!思考選びの実験』(都築まきこ)

「思考が現実を作る」など、ポジティブな状態が現実をより良くするという考え方を身につけることができます。

考え方を変えることでメンタルを強くしたい方におすすめです。

おわりに

いかがでしたでしょうか?

是非ともご自身のスキルアップにご活用いただけたら嬉しいです。

冒頭でもご紹介しましたが、自己分析アプリ「ミルスコア」はあなたのスキルアップをサポートするツールです。

ゲーム感覚でスキルアップしてみたい方は、以下のリンクから無料でダウンロードしてみてください!

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